今週【スタッフブログ】担当の伊丹です。
日の長い今の時期、比較的朝の目覚めがスムーズですね。
眠気覚ましに散歩へ出るこの頃です。
運動前のウォーミングアップはもちろん、買い物に旅行に、長く楽に歩いて欲しい。
難しく考えすぎず気持ちよく歩くには。
動画にしましたのでご覧くださいませー。
１．目線を上げて前を見る
２．「腰」から前に倒すイメージ
３．足が1歩自然に出る
腰から、がポイントかなと思います。
かかとから接地！大きく腕を振って！歩幅大きく！
情報があふれていますが、最低限のポイントを押さえるだけで自然とスムーズに歩けたりします。
お持ちの情報を一旦手放して、明日から取り入れてみてはいかがでしょうか？
お役に立てて頂けるかも？な内容を、この先もお届けしたいと思います。
今回もご覧いただきありがとうございました。
動画はこちら！
